Mindfulness para todos -

Si Ud. se apasionó con el “Manual Práctico de Mindfulness “, tiene la oportunidad de aproximarse de forma muy sencilla y práctica a este estado mental que ha revolucionado los ámbitos más diversos del comportamiento humano- desde el pedagógico al deportivo hasta la vida laboral o afectiva-, con beneficios personales y de satisfacción global. Sus aplicaciones en clínica también son conocidas; ansiedad, depresión o dolor son algunos ejemplos. El Dr. Javier García-Campayo, experto reconocido del tema e icono de la Colección “Mindfulness“ de Siglantana, nos regala esta pequeña joya, una guía accesible para todos que permite un acercamiento fácil al Mindfulness mediante breves ejercicios ilustrados y que invitan a relacionarse con la vida de una forma más flexible, consciente y tranquila.