Com reconèixer, compartir i gestionar les Emocions. La regulació emocional

Per què plorem, estem enfadats, preocupats, espantats o ens sorprenem?: perquè estem emocionats. Quines diferències hi ha entre l'emoció el sentiment i l'estat d’ànim? No hi ha emocions dolentes i bones, totes són útils. Són una guia psicològica que ens permet prendre decisions i ens comuniquen amb els altres; com a fars que ens alerten del que passa i del que podria passar. La regulació emocional és un procés de gestió de les emocions que ens permet influir en elles per a reconèixer-les i alterar les seves trajectòries a fi de millorar la nostra vida personal i social i protegir-nos de les nostres vulnerabilitats, ansietats i depressions. Construirem la casa de la regulació emocional pas a pas, a la cerca de la conjunció de les emocions i el benestar.

La inscripció al webinar és gratuïta. Pots inscriure't aquí:

Formulari d'inscripció al Webinar