Las Emociones - ¿Cómo gestionarlas?

Per què plorem, ens enfadem, riem o estimem? Perquè ens emocionem. Les emocions poden ser un tren irresistible o un recés de pau i hem d'aprendre a reconèixer-les, compartir-les i gestionar-les.

Aquest llibre proposa les millors i més reeixides habilitats que s'aprenen de forma progressiva a través d'un recorregut per històries que viurà i resoldrà com si fossin seves.

Com reconeixen les emocions els nens i com se submergeixen en elles els adolescents? Com ajuden o perjudiquen els pares en aquest procés?

Per què l'equilibri emocional del futur es gesta en la infància, i per què els estils adults ansiosos o freds són els més afectats? Es pot aconseguir una harmonia emocional amb una gestió adequada.

Aquest llibre ajuda a identificar el positiu i negatiu de les emocions i que sapiguem expressar-les sense que ens atabalin. Podem viure-les en el temps present sense por de l'incert i saber comprendre amb empatia les dels altres.

AUTORS

Azucena García Palacios és professora de Psicologia a la Universitat Jaume I de Castelló. És un referent en l'estudi, regulació i gestió de les emocions com una forma de promoció de la salut mental. Fonamentalment curiosa, gaudeix de l'art i els viatges, però el que més l'apassiona és conèixer gent de tot arreu i, sobretot, la companyia dels seus nebots.

Jorge J. Osma López és professor de Psicologia en la Universitat de Saragossa (Campus de Terol). S'ha centrat en l'estudi de les variables que influeixen en l'inici i manteniment dels trastorns emocionals (ansietat i depressió, entre altres), i també en el seu tractament, per a això està certificat per la Universitat de Boston. Actualment lidera un estudi sobre la seva eficàcia en unitats de salut mental.