El arte de la reflexión - Mindfulness y Sabiduría

Aquest llibre tracta sobre pensar, considerar, preguntar-se, deliberar, raonar, imaginar, observar. En una paraula, reflexionar. Perquè no es tracta d'actuar, sinó de raonar en com i quan actuar.

Trobar moments per “fer res” és l'original proposta de Gary Hennessey (Ratnaguna), un dels grans mestres de l'art de la reflexió. Es tracta de discórrer sense generar preocupacions, en un temps que mai es malgasta: un autèntic antídot contra l'ansietat. Aquesta variació reflexiva contribueix a l'autoconeixement: esdevenim persones més tranquil·les i més positives i ens ajuda a entendre millor la nostra existència.

I conegui el complement de la reflexió. Descobrirà la contemplació si mira amb atenció contínua, fixa la mirada i observa. Obrirà un espai en la ment, lliure de paraules i pensaments, mirant la vida de front.

Descobreixi el plaure de veure el món d'una forma nova, de donar a llum alguna cosa diferent i fresc que ens revela una nova identitat amb la qual pot fer alguna cosa que no podia elaborar abans: pensar de manera crítica i creativa.

La reflexió et farà més savi i et permetrà seguir el teu propi camí. Reflexionar és simplement la dedicació del temps perquè se'ns ocorrin les preguntes i comencem a tenir respostes.