Com influeix l’empatia en la parella?

L'art de comprendre, posar-se en el lloc de l'altre i poder percebre la visió de la seva realitat és un dels pilars de la parella, que permet comunicar-nos d'una manera més efectiva i harmoniosa.

Com sé si jo o la meva parella som suficientment empàtics?

Un dels senyals que ens pot alertar que jo o la meva parella no som suficientment empàtics és el sentiment d'impotència que apareix al no sentir-se comprès per l'altre. El no entendre i no ser capaç de posar-se en el lloc de la parella o viceversa, pot comportar l'aparició de queixes constants, mals entesos i sensació de desesperança al no aconseguir arribar a acords.

En quins moments resulta imprescindible l'empatia?

L'empatia és essencial en el dia a dia de totes les parelles, tot i que sabem que en el transcurs dels anys, la parella es troba amb situacions vitals de canvi on l'empatia juga un paper fins i tot encara més rellevant pel benestar de tots dos. L'inici de la convivència, el naixement d'un fill, un canvi de treball, la menopausa en la dona, un període de dol o malaltia…són situacions que poden generar un estrès afegit en algun o en tots dos membres de la parella i per això és necessari potenciar la nostra empatia de manera mútua en aquests períodes.

El naixement d'un fill implica canvis en el funcionament de la parella, quin efecte té l'empatia?

Un recent estudi, realitzat amb parelles que acaben de ser pares, relata que les parelles amb una major capacitat d'empatia reporten una major satisfacció sexual i una major adaptació de la relació. Accedir a la font original de l'estudi.

L'empatia és una capacitat que es pot entrenar dins de la parella?

Sí, és un dels components centrals de la Teràpia de Parella, que ens permet modificar d'arrel la manera en la qual ens dirigim i compartim amb la nostra parella. L'empatia ens estimula a sortir de les nostres sabates i a posar-nos en les sabates de l'altre per poder, tots dos, comprendre de manera constructiva el motiu de les emocions, pensaments o actes de l'altre.

"Quan hi ha un diàleg veritable, tots dos costats estan disposats a canviar". Thich Nhat Hanh